Miesiąc: Kwiecień 2019

Pomarańcza nie tuczy

To dobry powód, dla którego warto się z nią zaprzyjaźnić, ale tu nie kończą się jej zalety. Ten pyszny owoc, jego kwiat, skórka i  młode pędy  mają nam dużo więcej do zaoferowania. Najbardziej skorzystamy oczywiście z owocu i jego skórki, gdyż nie mamy dostępu do kwitnących drzewek. Właściwości lecznicze i wartości odżywcze pomarańczy dawno temu docenili mieszkańcy południowych Chin, skąd pochodzi. […] czytaj dalej

30 kwietnia 2019

Co to właściwie ten resweratrol?

Czy wiesz, że…? Resweratrol jest związkiem ten ma szeroki zakres aktywności biologicznej, m.in. właściwości przeciwzapalne, antyangiogenne, antyoksydacyje oraz przeciwnowotworowe.Bogatym źródłem resweratrolu jest korzeń rdestowca ostrokończystego (Polygonum cuspidatum),uprawianego głównie w Chinach i Japonii. U nas resweratrol znajdziemy w owocach jagodowych (morwa, żurawina, borówka czernica, borówka brusznica, niejadalna czarna jagoda, borówka amerykańska, czarna porzeczka, truskawki, maliny), w owocach […] czytaj dalej

29 kwietnia 2019

„Nic nie robić jest czasem dobrym lekarstwem” Hipokrates

... czytaj dalej

28 kwietnia 2019

Cała prawda o witaminie C

Człowiek nie wytwarza witaminy C, w związku z tym musi ją dostarczać do organizmu wraz z pożywieniem lub w postaci suplementów. Wiele badań naukowych obaliło tezę o możliwości jej przedawkowania. Dowiedziono nawet, że organizm walcząc z wiecznym niedoborem tej witaminy próbuje ją odzyskać na każdym etapie trawienia, w swej  desperacji odfiltrowując co się da z moczu. […] czytaj dalej

27 kwietnia 2019

Cała prawda o glutenie – szkodzi czy nie szkodzi?

Gluten to białko występujące w pszenicy i jej odmianach (orkisz, kamut, durum, płaskurka), a także w  życie i jęczmieniu. Występuje w wielu rodzajach przetworzonej żywności – od wędlin do kostek bulionowych. Do niektórych produktów dodaje się go, ponieważ jest dobrym nośnikiem aromatów. Gluten właściwie składa się z dwóch białek: gluteiny i gliadyny. Jak się okazuje […] czytaj dalej

26 kwietnia 2019

Dieta młodości – czy warto jeść mniej kalorii?

Ciekawych danych dostarczają badania prowadzone na ludziach. Dobrze również móc się powołać na takie badania, bo ani myszą, ani muchą jednak nie jesteśmy, a to właśnie głównie badania na modelach zwierzęcych są najczęściej prowadzane. National Institute on Aging zobowiązał się do sfinansowania szeroko zakrojonych badań na trzech uniwersytetach: Pennington w Baton Rouge, Washington University w […] czytaj dalej

25 kwietnia 2019

5 porad dla wzdętych brzuszków

Brzuszek wzdęty? Ciężko na żołądku i zgaga? Mam nadzieję, że dziś to wcale Cię nie dotyczy. Przeczytaj mimo to … może pomożesz komuś kto akurat troszkę przesadził ze świątecznymi przysmakami. 1) Sięgnij po ziołową herbatę. Pomoże napar z mięty, pokrzywy, rumianku lub kopru. Uważaj na herbatki ekspresowe, w których nie widać składników. Często zdarza się, […] czytaj dalej

24 kwietnia 2019

Jajka są zdrowe!!!

Kiedyś uważano jajka za bardzo odżywcze i zdrowe. Potem, z powodu cholesterolu, straciły dobrą opinię. Od kilku lat wiemy jednak, że poziom cholesterolu nie ma nic wspólnego z tym, co zjadamy. Nasz organizm sam produkuje taką jego ilość, jaką uznaje za słuszną, aby nas ochronić, albo powiedzieć, że coś złego dzieje się w naszym ciele. […] czytaj dalej

22 kwietnia 2019

Czy lubisz swoje stopy?

STOPY … dla jednych przedmiot wstydu, dla drugich – pożądania. Wywołują emocje. Nieprawdaż?  Zaraz do nich dojdziemy. Jedną z metod używania olejków eterycznych jest ich aplikacja bezpośrednio na skórę. Taki sposób sprawia, że przenikają one do krwioobiegu. Z reguły sugerujemy aplikację olejku eterycznego po jego rozcieńczeniu w oleju bazowym, jednak są miejsca na naszym ciele […] czytaj dalej

21 kwietnia 2019

Marchewkowo-imbirowy syrop na kaszel

Marchew jest warzywem doskonałym. Ma właściwości odtruwające, jest wykorzystywana w alternatywnych terapiach antynowotworowych, doskonale wpływa na wzrok. Po prostu marchewkowa królowa.  Dziś o kolejnej z jej zalet.Otóż … marchew ma znakomite właściwości odśluzowujące. A w połączeniu z surowym miodem i imbirem tworzy doskonałą mieszankę na naturalny syrop na kaszel. W przygotowaniu banalnie proste. Bezpieczne dla […] czytaj dalej

19 kwietnia 2019